前幾天才寫過水果的好處~
今天起床時已經10點多快11點了!
吃麵包似乎太飽 不吃又有點對不起自己!
於是來個健康的~香蕉牛奶
幫助我的肚子蠕動
我的香蕉牛奶 沒有向外面買的那麼麻煩!
非常之簡單!!!
1.把牛奶丟盡微波爐裡 約1分鐘即可~
2.把香蕉剝皮~用水果刀劃過 (不用用到沾板! 超方便的啦!)
3.把香蕉丟進去溫好的牛奶裡! 就大功告成啦!!!!
早上來一杯~ 健一醫整天!!! (怎麼好像在打廣告!!!)
最近一直覺得!
吃東西真的要好好注意
很多東西是我們喜歡吃的
(像我很愛吃麻辣鴨血)
但其實是對身體不好的
醫生說 麻辣鍋(因為又油又辣) 紅肉 (牛 豬 羊)都盡量少吃
可以減少大腸癌的機率
多些自然的東西可以抗氧化 對身體也比較好喔!
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