前幾天才寫過水果的好處~
今天起床時已經10點多快11點了!

吃麵包似乎太飽 不吃又有點對不起自己!

於是來個健康的~香蕉牛奶

幫助我的肚子蠕動

我的香蕉牛奶 沒有向外面買的那麼麻煩!

非常之簡單!!!
 
1.把牛奶丟盡微波爐裡  約1分鐘即可~



2.把香蕉剝皮~用水果刀劃過  (不用用到沾板! 超方便的啦!)



3.把香蕉丟進去溫好的牛奶裡! 就大功告成啦!!!!






早上來一杯~  健一醫整天!!!      (怎麼好像在打廣告!!!)




最近一直覺得!
吃東西真的要好好注意

很多東西是我們喜歡吃的
(像我很愛吃麻辣鴨血)
但其實是對身體不好的
醫生說 麻辣鍋(因為又油又辣) 紅肉 (牛 豬 羊)都盡量少吃
可以減少大腸癌的機率 

多些自然的東西可以抗氧化 對身體也比較好喔!

<欣 evelyn..E mimo>

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    evelyn 艾小琳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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